Виды массажа

Какие есть виды массажа, как классифицируют эту процедуру в зависимости от того, кто выполняет манипуляции, а также от области воздействия и методов.

Массаж – не только приятная и расслабляющая процедура, еще он несет в себе косметические, лечебные и корректирующие функции. В общепринятом понимании массаж – это механическое или рефлекторное воздействие на кожу и внутренние органы при помощи рук или аппаратов. Применяя ударные и вибрационные техники, поглаживание, растирание, разминание, можно по-разному воздействовать на органы и системы и получать от процедуры поистине ошеломляющий результат. Первые упоминания о мануальной терапии появились еще 2500 лет назад. С тех времен методы и приемы воздействия на тело человека значительно изменились, и если раньше видов массажа было не так уж и много, то современная классификация насчитывает несколько десятков видов этой процедуры.

Виды массажа и их классификация

Основные виды массажа и их особенности

1. Лечебный – применяется для лечения травм и заболеваний. Его основное назначение – снять болевой синдром, стимулировать регенерацию тканей, способствовать быстрому восстановлению организма.
2. Гигиенический – применяется для поддержания хорошего функционирования кожных покровов и внутренних органов. Он способствует повышению иммунитета и жизнестойкости организма.
3. Косметический – направлен на борьбу с несовершенствами кожи и на улучшение ее внешнего вида. Его применяют для борьбы с морщинами, отечностью и жировыми отложениями.
4. Спортивный – применяется для подготовки спортсменов к чрезмерным нагрузкам, а также для снятия крепатуры, симптомов усталости, профилактики травм и растяжений.

Эти четыре вида считаются основными и базовыми в системе классификации массажей. В зависимости от того, для каких целей применяют процедуру, на какие участки тела воздействуют, что используют во время манипуляций, в какой стране и кем придуманы массажные движения, различают несколько техник, методов и систем массажа.

Виды массажа по области воздействия

1. Общий – манипуляции совершаются со всей поверхностью тела.
2. Локальный – массируются определенные участки тела, например, руки, ноги, голова или спина.
3. Точечный – при этом виде массажа воздействуют на активные (энергетические) точки на теле.

Методы массажа в зависимости от того, чем выполняется процедура

1. Ручной – традиционный метод массажа, который выполняется руками. С помощью этого массажа можно выполнять все массажные приемы.
2. Ножной – древний восточный метод массажа, который выполняется одной или двумя ногами массажиста.
3. Аппаратный – манипуляции выполняются при помощи специальных аппаратов, что позволяет более глубоко воздействовать на внутренние ткани. Аппаратный массаж бывает следующих видов: ультразвуковой; вакуумный; вибромассаж; гидромассаж; баромассаж; баночный массаж.
4. Комбинированный массаж – это сочетание нескольких методов массажа, например, аппаратного и ручного, что позволяет более глубоко проработать ткани.
5. Бесконтактный (биоэнергетический) массаж – все манипуляции совершаются, не прикасаясь к телу человека, на кожу и органы массажист воздействует теплом и энергетикой ладоней.

Виды массажа в зависимости от того, кто его выполняет

1. Самомассаж – это манипуляции, которые совершает человек непосредственно со своим телом. Самомассаж применяется для косметических и лечебных целей. Он сокращает сроки выздоровления и благотворно влияет на организм.
2. Парный массаж – во время процедуры с телом клиента одновременно работают два массажиста, например, пока один массирует спину, другой прорабатывает мышцы ног.
3. Взаимомассаж – два человека по очереди массируют друг друга, используя различные массажные техники.

Техники массажа

1. Тонизирующий массаж – направлен на то, чтобы взбодрить человека, зарядить его энергией.
2. Расслабляющий массаж – призван бороться со стрессом, обладает релаксирующими свойствами.
3. Эротический массаж – способствует росту сексуального потенциала, усиливает чувствительность тела.
4. Лимфодренажный массаж – используется для улучшения лимфотока и насыщения кожи кислородом.
5. Скульптурирующий массаж – позволяет корректировать любые части тела, увеличивая или уменьшая их. Считается, что при помощи этой техники можно «вылепить» любую фигуру.

Системы массажа

1. Российская – это ручной массаж, направленный на глубокую проработку тканей.
2. Американская – в основе массажа лежат жесткие растирающие движения, которые осуществляются поперек массируемой поверхности.
3. Шведская – особенностью этого массажа является то, что манипуляции совершаются полусогнутыми пальцами, которыми стремятся глубоко, чуть ли не до кости проникнуть в массируемые ткани.
4. Китайская – это древнейшая массажная техника, обладающая лечебными свойствами, в основе которой лежит методика точечного воздействия.
5. Японская – считается лечебным массажем, который основан на надавливании пальцев. Эта система еще называется Шиацу («ши» – пальцы, «ацу» – надавливание).
6. Испанская – вобрала в себя множество техник и выполняется, как правило, поглаживающими движениями.
7. Финская – в этом виде массажа доминирует разминание подушечкой большого пальца.
8. Тайская – механические воздействия применяются крайне редко, больший упор делается на энергетические участки тела.
9. Вьетнамская – сочетает в себе одновременное воздействие энергичными движениями на позвоночник и суставы с надавливанием на энергетические точки.

Виды массажа в зависимости от используемых предметов и материалов

1. Стоунтерапия – массаж камнями;
2. Массаж мешочками;
3. Массаж палочками;
4. Массаж с глиной;
5. Мыльный массаж;
6. Медовый массаж;
7. Массаж раковинами.

Нетрадиционные виды массажа

1. Аюрведический;
2. Шейпинг-массаж;
3. Криомассаж;
4. Акупунктурный.

Несмотря на столь серьезную классификацию, все виды массажа имеют одну общую цель – улучшить внешний вид кожных покровов, укрепить и оздоровить организм, оказать благотворное влияние на мышечные ткани. Влияние массажа на человека колоссально, ведь любая из техник одновременно воздействует на тело и душевное состояние.